flychic.ruКак стать свободным
В современном мире, огромный город - не самая дружелюбная среда обитания. Нью-Йорк называют каменными джунглями не потому что современные стеклянные здания напоминают деревья, а потому, что в этих джунглях способен жить лишь хищник.Такое мнение будет верно для всякого огромного мегаполиса. Столица нашей родины - город Москва является тому примером. Форсированный ритм жизни диктует свои правила жителям города, и требует от них высокого уровня коммуникации, мгновенно адаптироваться и широко мыслить. Прибывание и работа в данном городе - источник ежедневного стресса.
Основные проблемы, с которыми приходят жители Москвы к психологу, это:
неуверенность в себе; страх перед незнакомыми людьми; проблемы в отношениях с друзьями и любимым человеком. Все эти проблемы зачастую взаимосвязаны с заниженной личностной самооценкой.
Неслучайно пользуются популярностью тренинги личностного роста. Но такие психологические продукты, как тренинг уверенности в себе и тренинг общения, не всегда оказывают положительный эффект в преодолении проблемы. Скорей всего, вы не раз были свидетелями ситуаций, когда организации сталкиваются с такой проблемой: опытный тренер провел все возможные упражнения и прочитал лекции, но эффективность повысилась только у сотрудников, чьи показатели уже были высоком уровне. Можно проследить четкое деление на тех, кто:
не узнал ничего нового во время занятий; узнал много нового и смог использовать знания; не только не смог использовать знания, но и для кого занятия стали еще одним стрессом, вызвавшим отторжение, уменьшив все возможные показатели и подтолкнувшим на увольнение. Такое разделение можно объяснить тем, что на вашу психику оказывает влияние не только полученные коммуникативные и какие-либо еще навыки, но и всяческие травмирующие события жизни. Каждый процесс мы воспринимаем не только интеллектуально, но и эмоционально. Ваша заниженная самооценка является результатом пережитой стрессовой ситуации.
Когда то давным-давно вам сказали, что вы не не очень-то привлекательны или не умны, что вы плохой и занудный собеседник, что вы не способны самостоятельно принимать решения и т.п. Такого рода идеи могут быть вложены в вашу личность «любящими» родителями или близкими родственниками.
Опять же, вы их могли приобрести каким-либо еще способом, например, пережив эмоциональное или физическое насилие. Вывод один – ваша самооценка занижается и, вместо ожидаемого действия, вас сковывают страх и паника.
Так каким образом повысить самооценку? Увы, это не та ситуация, с которой вы сможете справится один. Рассказы и тренинги о том, как обрести уверенность в себе или о том, как стать интересным собеседником, не повлияют на повышение самооценки. Конечно, книги по психологии, какие-либо тренинги и семинары воодушевляют и обогащают новыми знаниями|. Но не избавят вас от ощущения страха и паники, которые отрицательно влияют на вас.
Для решения это проблемы эффективными будут индивидуальные занятия с психологом. Профессиональный психолог способен открыть вас как личность, определить источник ваших страхов и убрать влияние когда-то случившейся стрессовой ситуации на повседневную жизнь. В сегодняшней психологии существует большое количество способов, скажем, поведенческая терапия, когнитивная терапия, гештальт-терапия и немалое количество других подходов, позволяющих не только действительно найти очаг проблемы, но и успешно скорректировать ее.
Изучая свою проблему с профессионалом, вы в будущем вы сможете проводить самоанализ на общем уровне, а также разбирать поведение окружающих вас людей, изучите аутотренинг и прочие техники управления собственной психикой.
Я буду признателен, если в качестве вашего личного психолога вы выберете меня. Запишитесь ко мне на бесплатную консультацию по тел: (495) 517-81-72. Я буду рад вам помочь. Меня можно найти по адресу: Москва, м. Электрозаводская, пл. Журавлева д. 10 стр. 3, оф.324/2 (в трех минутах пешком от метро).
Не боритесь со своими проблемами в одиночку, просто возьмите телефон и позвоните мне!
Отзывы и комментарии